À chacun son but – What is your running goal?

Here are 3 articles from the Runner’s World related to 3 differents running goals:

RUN YOUR FIRST 5K : A simple plan RR1

LOSE WEIGHT: A simple plan RR2 **

GET FASTER: A simple plan RR3A simple plan RR4

** The lighter your are the fastest you can be. Just losing 2 pounds can make a difference in your race time. Might not sounds a lot, but it can still be difficult to change your daily habits to create that required calories deficit. I have read that one pound less can improve your running pace by 5 seconds per km 😉

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