Nos pieds et le reste – Our feet and the rest

Tel que deja mentionné sur ce blogue, les étirements statiques et dynamiques devraient en tout temps faire partie de votre routine d’entrainement physique (de course ou autre). Toutefois, tant les journées où vous courez que celles de repos, il s’avère bénéfique d’étirer vos muscles sur une base régulière, voire quotidiennement. En effet, que ce soit … Lire la suite Nos pieds et le reste – Our feet and the rest

Summer time: The heat is on

« As temperatures rise, running doesn’t need to be a total suffer-fest. » – By Richard A. Lovett (2015) Chaque fois que je regarde le bulletin météo, je pense à vous…. chaleur et humidex sont au rendez-vous dans le sud de l’Ontario depuis quelques semaines! Avez-vous su adapter votre entrainement? Dans quelques jours, je quitterai la région … Lire la suite Summer time: The heat is on

Endurance

« The key to endurance is enduring. The secret to endurance is enjoying. » « Endurance. It’s about consistency. Dedication. Sacrifice. But have you ever noticed that  those who excel the most at endurance sports also seem to have the most fun? It’s not a coincidence. To be great, you have to stick with it. And to stick … Lire la suite Endurance